Ads 468x60px

luni, 3 ianuarie 2011

Cura de slabire rapida

Pentru a fi eficienta aceasta reteta trebuie sa eliminati din meniu zaharul si amidonul.
Este usor de urmat, nu contine alimente greu de procurat, poti manca pana te saturi si dureaza doar 10 zile, in care vei pierde in jur de cinci kilograme.

Care este ideea din spatele dietei? Simplu! Elimini din alimentatie zaharul si amidonul, iar organismul este nevoit sa-si extraga energia din depozitele de grasime. Organismul nostru foloseste cea mai la indemana sursa de energie, adica zaharul pe care il mancam. De aceea trebuie fortat sa-si procure energia din depozitele de grasime acumulate.
Iata meniul pentru aceasta cura de slabire in cele zece zile de dieta:

Micul dejun
  • O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de grapefruit neindulcit.
  • Doua oua fierte sau prajite in putin ulei de masline.
  • Doua felii de sunca presata sau parizer slab, de pui.
Pranz
  • O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de grapefruit neindulcit.
  • Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate.
  • O salata fara sos.
Cina
  • O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de grapefruit neindulcit.
  • Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate.
  • Legume pe saturate, dar in afar de cartofi, fasole uscata, soia, porumb, mazare.
Inainte de culcare
  • Un pahar de lapte degresat sau suc de rosii.
Carnea se poate pregati in diverse feluri, se pot adauga diverse condimente, asa incat sa nu te plictisesti manacand acelasi fel de mancare zilnic.

Graprefruitul este important deoarece el declanseaza procesul de ardere a grasimilor si de aceea nu trebuie inlocuit cu alt fruct. Se poate folosi si unt pentru a praji ouale sau pentru a face un sos pentru salate, dar nu treuie sa consume ketchup sau sosuri din comert maioneza. Sunt interzise si sucurile, chiar daca sunt "light". Nu se consuma fructe si nu se mananca intre mese.

Exercitiile fizice usoare sau moderate pot fi de mare ajutor. O mica plimbare seara este foarte bine venita pentru digestie.

Niciun comentariu:

Trimiteţi un comentariu