Ads 468x60px

miercuri, 26 decembrie 2012

Reteta de Slabit – Slabesti 7 kg in 7 zile


Reteta de Slabit – Slabesti 7 kg in 7 zile

Urmand dieta (cura) de mai jos, poti slabi pana la 7 kg in 7 zile. Dupa primele doua zile sezatia de foame dispare.

Ziua 1 – Legume plus 2 litri de apa plata
Ziua 2 – Fructe plus 2 litri de apa plata
Ziua 3 – Legume si fructe plus 2 litri de apa plata
Ziua 4 – 3 banane (dimineata, pranz si seara) plus 2 salate la pranz si seara (castraveti si rosii)
Ziua 5 – Iaurt si lapte degresat plus branza de vaci
Ziua 6 – 3 salate (dimineata, pranz si sera) plus 2 litri de apa plata\
Ziua 7 – Legume si fructe plus 2 litri de apa plata.

Precizari:
Legumele se manaca nefierte, iar in cazul in care acestea se fierb, se va consuma si apa in care au fost fierte.
Puteti pune si putina sare, dar sa nu exagerati. Sarea in catitati mari nu e sanatoasa.

Recomandare:
Persoanele care au un stil de viata mai sportive trebuie sa modifice aceasta dieta de slabit in functie de consumul zilnic de calorii.

Niciun comentariu:

Trimiteţi un comentariu