joi, 24 ianuarie 2013

Dieta disociata


Dieta disociata este una dintre cele mai eficiente si mai simple diete de slabit din lume. Se tine o saptamana, maxim  doua saptamani, perioada in care nu trebuie sa consumi dulciuri, alcool, sucuri si apa carbogazoasa. Se recomanda numai consumul de apa plata.

Dieta de slabit disociata


LUNI – Cartofi fierti (simpli) (oricat).
MARTI – Branzeturi dietetice (iaurt, lapte) (oricat).
MIERCURI – Fructe (oricat) (in cantitati mai mici strugurii si bananele).
JOI – Orez fiert – simplu (oricat).
VINERI – Legume fierte – de orice fel (oricat).
SAMBATA – Carne de pui (piept) sau peste (fiert sau gratar)(oricat).
DUMINICA – Din primele 4 zile – combinat la 3 sau 4 ore.

Cu dieta disociata se poate slabi 2 – 4 kg intr-o saptamana fara prea mare efort.

duminică, 20 ianuarie 2013

Regimul de slabit 3 - 8 kg in 3 saptamani


Iata meniul unei saptamani pentru regimul cu care poti slabi 3 – 8 kg in 3 saptamani:

Luni  – legume
Marti  – carne fiarta
Miercuri  – oua
Joi  – lapte
Vineri  – peste
Sambata  – fructe
Duminica  – orice, dar cu moderatie

Alimentele pot fi consumate in orice cantitate,  important este sa nu fie amestecate.

joi, 17 ianuarie 2013

Dieta de slabit cu grapefruit

Dieta cu grapefruit  este o dieta rapida si sanatoasa de slabit si poate fi utilizata pentru a pierde rapid cateva kilograme, fiind o arma simpla de ardere a grasimilor.

Dieta de slabit cu grapefruit
Aceasta dieta  a ramas in topul curelor de slabire rapida si este o exceptie de la regula generala conform careia o dieta rapida nu este si o dieta sanatoasa.  

Este foarte eficienta pentru ca fructul in sine taie pofta de mancare, ajuta la echilibrarea cantitatii de colesterol din organism datorita cantitatii ridicate de betacaroten.         

Grapefruit-ul creste tonusul ficatului si accelereaza metabolismul.

Majoritatea persoanelor care incearca aceasta dieta timp de 1 saptamana reusesc  sa slabeasca intre 6 si 8 kilograme. Aceasta dieta poate fi tinuta si pe o perioada mai lunga, dar in acest caz este indicat sa cereti sfatul medicului sau al nutritionistului.

Meniul pentru dieta cu grapefruit:
Mic dejun:
- O jumatate de grapefruit
- Cafea sau ceai, neindulcite
Pranz:
- O jumatate de grapefruit si doua oua fierte
- Salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie
- O felie de paine prajita (de preferat paine neagra)
Cina:
- O jumatate de grapefruit
- O rosie cu verdeata si lamaie
- Carne de peste sau de pasare si legume verzi calite sau gatite in unt.

Puteti stoarce grapefruit-ul si sa il consumati ca pe un suc, dar acesta nu trebuie indulcit.
In timpul dietei cu grapefruit este recomandat sa reduceti cafeaua si sa renuntati complet la desert.