Dieta vegetariana este unul din putinele regimuri de
slabire care are grija de sanatatea organismului dumneavoastra. Nu orice dieta
de slabit este si sanatoasa, din acest motiv dieta vegetariana este preferata
de tot mai multe persoane.
Mic dejun:
- 1 cana de cereale cu fructe, cu 1/2 cana lapte din soia
- 1 felie paine neagra sau cu seminte si o lingurita de miere de albine
- 1 fruct proaspat sau 1/2 grapefruit
- 1 cana de cereale cu fructe, cu 1/2 cana lapte din soia
- 1 felie paine neagra sau cu seminte si o lingurita de miere de albine
- 1 fruct proaspat sau 1/2 grapefruit
Pranz:
- 1 portie de salata verde cu lamaie sau salata de spanac cu dressing
- 1 morcov crud sau 1 felie de pepene galben cu lime (lamaie verde)
- 1 portie de salata verde cu lamaie sau salata de spanac cu dressing
- 1 morcov crud sau 1 felie de pepene galben cu lime (lamaie verde)
Gustare:
- Stafide, caise, prune sau smochine uscate.
- Stafide, caise, prune sau smochine uscate.
Cina:
- 1 cartof dulce copt cu ceapa verde
- 1 portie de legume fierte cu garnitura de orez cu bob lung
- 1 cartof dulce copt cu ceapa verde
- 1 portie de legume fierte cu garnitura de orez cu bob lung
Atentie!
Nu este recomandat ca aceasta dieta vegetariana sa fie
tinuta mai mult de 10 zile, deoarece organismul are nevoie de vitamine si
de proteinele din carne, iar in acest regim ele lipsesc cu desavarsire. In caz
contrar organismul nu va mai fi activ, iar problemele de sanatate nu vor
intarzia sa apara.
Sursa: retete-slabit.net
