Dieta mexicana pentru slabit repede

Dieta mexicana este cea mai buna dieta pentru slabit repede. Dureaza doar patru zile si te va ajuta sa slabesti aproximativ 4 kilograme. Trebuie insa sa aveti o motivatie puternica, dar cu aceasta reteta veti reusi sa dati jos kilogramele in exces. Alimentele incluse in dieta mexicana sunt simple si familiare.

Ziua 1

Mic dejun: doua oua fierte tari si o portocala. Se poate bea si o ceasca mica de cafea fara zahar
Pranz: 7 prune uscate inmuiate in apa timp de 20 minute.
Cina: un ou fiert si o portocala.

Ziua 2

Mic dejun: 50 g branza si o ceasca de cafea fara zahar
Pranz: un ou fiert si o portocala
Cina: pere proaspete si un iaurt natural

Ziua 3

Mic dejun: o ceasca de ceai negru fara zahar
Pranz: 50 g branza, o rosie si un castravete
Cina: un pahar de lapte degresat

Ziua 4

Mic dejun: 200 g suc de fructe sau legume proaspete
Pranz: un ou fiert, o rosie si un castravete
Cina: doua portocale

Daca reusiti sa duceti la capat dieta mexicana atunci va puteti considera o persoana cu o vointa puternica. Intrucat dieta mexicana presupune un consum redus de alimente, stomacul si rinichii au un ragaz mult asteptat, intestinele se vor curata, organismul scapa de excesul de apa, si chiar si inima va lucra mai bine.

sursa

Read More

Dieta de slabire raw vegan

Dieta raw vegan se bazeaza un regim alimentar vegetarian, dar cu vegetale CRUDE. Acest tip de alimentatie, desi asigura toate vitaminele si mineralele necesare, contine insa foarte putine calorii.

Vegetarienii care consuma alimente preparate termic pierd multe dintre proprietatile sanatoase ale acestora. Dieta raw vegan este foarte sanatoasa daca este urmata un timp limitat, cu ea vei slabi sanatos si are efecte terapeutice uimitoare. Pe cei care tin o astfel de dieta nu o sa-i vezi niciodata supraponderali. Insa trebuie sa fie atenti la perioada de timpa acestui regim, deoarece daca este urmat pe termen lung, poate duce la anumite carente nutritionale.

Marele secret al dietei raw vegan este faptul ca nu se gateste termic, prin urmare toate alimentele isi pastreaza proprietatile, iar uleiurile neincalzite nu devin toxice, ca cele folosite la prajire.

Mai multe informatii despre dieta de slabire raw vegan gasiti AICI.

Read More

Cura de slabire de iarna. Ce sa mananci ca sa slabesti

Iata cateva alimente pentru o cura de slabire de iarna, care te ajuta sa slabesti mancand:

- Consuma supe slabe de pui sau ciorbe de legume, dar in care sa nu adaugi foarte multa sare, deoarece si aceasta retine apa. Condimenteaza cu piper supele, vor fi mai gustoase si benefice pentru silueta ta.

- Mananca picant - Condimenteaza cat mai mult mancarurile cu piper sau consuma ardei iute. Acesta contine capsaicina (cea care da iuteala legumei), care accelereaza procesul de ardere a grasimilor.

- Include ovaz in micul dejun - Acesta este bogat in nutrienti si fitochimicale, care iti asigura necesarul zilnic de energie si o senzatie de satietate de lunga durata. Nu ti se va face foame prea curand dupa ce consumi un astfel de mic dejun. Poti amesteca ovazul in lapte sau iaurt.

- Mananca pomelo zilnic - Acest fruct este mai gustos decat grepfrutul si contine multi antioxidanti, acid folic si potasiu. Daca il mananci zilnic, vei observa beneficiile sale nu numai asupra siluetei tale, dar si a sanatatii.

- Consuma sfecla rosie - Sfecla este o leguma cu proprietati curative, care ajuta la regenerarea celulelor din sange. De asemenea, ajuta si la detoxifierea organismului, ceea ce o face optima pentru o cura de slabire de iarna. Este bogata in vitaminele C si B, potasiu, iod si magneziu. O poti manca fiarta, in supe sau poti stoarce sucul din ea si sa il bei simplu. Acest aliment este benefic pentru eliminarea toxinelor din corp, dar si a kilogramelor in plus, mai ales in timpul iernii.

(sursa)

Read More