1. Gandeste-te adesea la felul in care ti-ai dori sa arati. Incearca sa te imaginezi supla si acest lucru te va ajuta sa tii dieta pana la capat. Inainte de a te culca, gandeste-te la felul in care vei arata dupa ce vei slabi.
2. Fa multa miscare. Renunta la serviciile liftului, nu lua autobuzul chiar din fata casei, ci mergi pe jos o statie. Fa gimnastica in timp ce gatesti si daca ai timp mergi la o sala de fitness.
3. Foamea poate fi diminuata...
